Apesar de já ser usada há séculos pela medicina chinesa, a GOJI BERRY se tornou recentemente um nome de peso nas dietas de emagrecimento. Mas o que essa frutinha tem de tão especial? Entre os benefícios mais conhecidos estão o estimulo do sistema imunológico e o alto poder antioxidante. Mais: melhora o sono, a energia e o bem-estar.
Encontrada desidratada e em pó, a Goji Berry é fonte de fibras, proteínas, vitaminas, minerais e possui 18 aminoácidos. Seu consumo melhora a digestão e auxilia na manutenção e ganho de massa muscular. “Isso é importante, pois o equilíbrio do organismo é fundamental para a perda de peso”, explica a nutricionista Gabriella Alves, da Corpometria. Ela indica que o produto seja usado em diversos momentos do dia: na granola, no mix de fibras, na vitamina; na salada; com pão integral; na gelatina ou no iogurte. É possível também fazer o chá com a planta. Basta adicionar um punhado de Goji Berry em uma xícara grande com água quente e deixar hidratar por 5 a 10 minutos.
Fotos Divulgação
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